体育老师为什么容易“受伤”,原因竟然是这样的

2020-06-28 02:50 admin

“人生路上,可能春风得意,也可能坎坷不平,无论如何,我们都要一直走下去”。体育老师给人的形象是热情、阳光、健康、身材壮硕……给大家展现了诸多美好的一面,殊不知,在体育教师这个群体中,由于工作性质,多数体育教师都有不同程度的伤病。曾经的我们,训练场上挥洒的汗水,高强度训练后出现的腰肌劳损、肌肉劳损、椎间盘突出……这些都是我们曾经努力成为一名合格体育教师的见证。“野蛮其体魄,文明其精神”,体育的魅力不仅在于磨练的我们的体魄,还磨砺了我们的意志力,“坚韧不拔”、“永不放弃”成为每一个体育人身上特有的品质。体育人总是这么“强悍”吗?其实也未必,只是习惯了伤痛,不善于表露,体育人也会受伤,也容易“受伤”,体育人更需要理解与支持,需要大家的关爱。这些年来,体育人都承受着哪些“伤痛”?让小编娓娓道来,大家细细品味。

1.适度的运动有利于健康,但是在高强度训练模式下,运动员很容易出现不同程度的运动损伤,如肌肉拉伤、关节损伤,其中比较常见的是韧带的拉伤与断裂、踝腕关节、膝关节、腰背损伤等,以及在比赛中极易出现的擦伤,是损伤频率最高的几个伤病。年轻时总觉得自己身强力壮,这点小毛病没什么,不足以引起重视,但是,随着身体机能的退化,老毛病就找上门啦!所以,对于不同程度的运动损伤还是要引起足够的重视,及时治疗与防护。

此外,体育老师伤病形成原因还来自于平时的教学和训练中,往往我们思想上觉得自己还行的时候,身体机能却已跟不上思想的“步伐”了,从而导致运动损伤的出现,在教学和训练中如何避免运动损伤,除了做好充分的热身准备,更重要的是要对自己的身体机能有个清晰的认识,认识到自己的身体机能今时不同往日啦!做激烈的对抗性运动时,要悠着点哟~

2、训练前赶紧吃点东西,甚至不吃早餐就开始晨训,高强度的训练后,身体已虚脱到完全没有胃口吃饭,干脆随便吃点;晚上训练完已是晚自习时间,洗个澡便匆匆忙忙跑到学校上晚自习了……这是不是你曾经的体训生活?刻苦训练的你?这也是为什么身边多数体育人肠胃不好的原因,因为曾经的我们没有好好善待它们,“伤害”了它们,现在的它们在跟我们“闹脾气”呢!所以呀!平时在饮食上一定要多注意,按时吃饭、合理饮食,保护好我们的肠胃,善待它们。

体育人多数肠胃不好,其实还有个很重要的原因,什么原因相信大家已经想到了,对!喝酒。体育人性格豪爽,一言不合就吹瓶,适当饮酒能够调节人们的心情,加速新陈代谢速率,是可以的;反之,如果大量饮酒,就会加重肾脏功能负担、胃功能负担,甚至刺激大脑皮层使行为不受控制,最后遭罪的只有自己。所以呢,小酌怡情,大酌伤身,平时朋友小聚,喝喝小酒,挺好!可不要贪杯哟~

“你数学是体育老师教的吧?”、“你语文一定是体育老师教的!”假如面对这些调侃,作为体育老师的你是何感想?说实话小编我心里是不好受的,甚至有点生气,真的不是太喜欢这样的调侃呢!生活中这些调侃还会少吗?

犹记得青岛电视台《青岛全接触》栏目主持人对合肥“高铁扒车门”事件评述中说到:“你说你是体育老师,我觉得不违和。”当时主持人一语激起体育老师众怒,众多学者也以各种方式表达不满,为体育教师鸣不平。再反观我们的在日常工作生活中,体育教师被“污名化”的现象还是存在,甚至一些人不惜用文学、艺术手段丑化、矮化体育教师,把体育教师形象塑造为“四肢发达、头脑简单,易冲动、嗜酒”等反主流形象。面对总是被“污名化”现象,作为体育老师的我们肯定是很“受伤”的,有时候不说话不代表我们不在意,只是不想做过多的无谓解释,保持沉默是当下多数体育老师选择的无声反抗。反思被调侃“污名化”的现象,我们更应该做的是重振体育教师形象、提升体育教师效能感,促进学校体育事业健康有序发展,弱化体育教师被调侃“污名化”的现象。

说起女体育老师流产这个话题,其实挺沉重的,比上一个被调侃“污名化”的话题沉重多啦!正是因为身边很多朋友(女体育老师)都发生过这样的不幸,所以,小编特别希望这样不开心的事不要再发生。特别想给我们的女同胞们提个醒,多关爱自己,生活上有时候不要逞强,身体不舒服的时候就该及时调整,该请假休息的时候及时申请,一定要量力而为之,善待自己就是对家人、对工作的负责,奋斗之心可有,责任之心当大!

日常生活中,体育老师很容易给人以错觉,就是体育老师身体都特别好,很强悍,包括女体育老师也一样,即使是怀孕了也同别人不一样,比别人会更轻松。其实,这是对体育老师最大的误解,怀孕了,女体育老师同普通女老师一样,承受着一样的艰辛,反而要更加小心,因为我们女体育老师怀孕了跟其他老师的产假是一样的,怀孕了照常上课,不同之处就是,由于学科的特殊性,体育课是以身体锻炼为主要手段的一门学科,怀孕后做示范动作是存在着一定风险的,谁也不能给出明确标准:哪些动作是可以做,哪些动作不适合做,而且怀孕后,身体机能是不断地在发生变化的,也许同样的动作在怀孕前做得很轻松,怀孕后由于身体在不断地发生变化,协调性、平衡性变差,做动作变得吃力,更可怕的是,多数情况下自己却很难及时意识到身体出现的变化(特别是第一次怀宝宝的小伙伴),那么,这个时候做动作示范的风险就加大了。

怀孕后做示范动作一定要多加小心,切忌心大,不要潜意识里觉得自己还行,要充分意识到自己的身体机能在不断地发生变化的这一事实。请大家也对身边怀孕的体育老师多点理解和关爱,多多体谅她们的不容易。

这世上最累的事情,莫过于眼睁睁看着自己的心碎了,还得自己动手把它粘起来。有些伤痛无法言说,更没有感同身受。有些事不发生在自己身上的时候是不能完全体会当事者的痛苦的。犹记得去年开心地跟大家分享怀孕消息时的画面,再次提起时,小编刚从失去宝宝的伤痛中走出来,没错,宝宝快六个月的时候胎停了,这件事无论是在身体还是心灵上,都是一次很大的打击。我不知道大家知道这个消息时是何感受,诧异、难过、遗憾?只有这件事发生在自己身上时,才能深刻理解为什么当初自己身边的体育老师怀第一个宝宝胎停了,时隔一年后,当她再次怀上宝宝时,别人只要关心的问候她一句:怎么样了?她的眼泪就不受控制地流下来的感受。这是习惯了坚强,也就受不了被关心自己的人知道自己曾“受了莫大委屈”的关怀,这种伤痛,有些人需要一年、两年才能愈合,有些人可能一辈子都愈合不了。

“原本以为你是个王者,原来你是个青铜!”这句话是我老公半开玩笑时跟我说的,你们看,就连自己老公有时都会以为自己“很强”,何况是不了解你的外人呢?体育人同样也会“受伤”,只是,不同的是,我们在面对挫折时,不仅会懂得通过运动疗伤,体育还给与了我们顽强的意志力,让我们更加勇敢!在这里,我特别想抱抱曾经“受伤”的体育老师们,也抱抱自己,答应我,请一定要保护好自己,多爱惜自己。这就是体育人,即使很“受伤”,我们依然擦干眼泪,笑对人生,这样拼尽全力努力生活的我们,值得,未来可期!

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